A aula combina o vigor do Ashtanga Yoga com técnicas de respiração consciente (pranayama), promovendo equilíbrio entre corpo e mente. 

O Ashtanga é um método dinâmico que sincroniza movimentos e respiração, fortalecendo o corpo e aumentando a concentração.  Ao integrar exercícios respiratórios, buscamos não apenas aprimorar a capacidade pulmonar, mas também cultivar establidade emocional e presença no momento. 

Tire esse tempo para cuidar de você!!!

As aulas acontecem todas as segundas-feira das 8h30 às 10h.

Caso tenha interesse na matrícula mensal, fale conosco.